Vectiovita

ALGUNAS CUESTIONES SOBRE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y
ECOLOGÍA EMOCIONAL

Por Mercè Conangla i Jaume Soler

1_ ¿Qué es la IE? ¿Y la Ecología Emocional?

IE es la capacidad para reconocer y expresar nuestras emociones a la persona adecuada, en
el momento adecuado, con el propósito justo y de la forma correcta. Comprende cinco grupos
de habilidades o competencias emocionales: autoconocimiento, autocontrol, automotivación,
empatía y habilidades de relación.

La Ecología Emocional o Psicoecoafectividad plantea dar un paso más allá de la IE. Se
trata del arte de gestionar nuestros afectos de tal forma que la energía emocional que de
ellos se deriva se canalice en dirección al crecimiento y mejora como seres humanos, a
la mayor calidad de nuestras relaciones con los demás y a un mejor y mayor cuidado del
mundo que nos rodea. Incluye dos valores importantes: la responsabilidad y la conciencia
del impacto emocional global.

2_ ¿Cuáles son sus beneficios en la persona?

No nacemos con las competencias emocionales desarrolladas. Éstas pueden educarse mejor o
peor. Actualmente se habla de analfabetismo emocional refiriéndonos a aquellas personas
que han desarrollado el ámbito cognitivo pero que son incapaces de manejar su mundo
emocional: desconocen lo que sienten o no saben qué hacer con ello, les resulta difícil
autocontrolarse, tienen relaciones de baja calidad con los demás y, en general, se sienten
insatisfechos con su proyecto de vida.

Los beneficios de trabajar las competencias emocionales, especialmente desde el ámbito de
la ecología emocional, supone la mejora de tres niveles: Respecto a uno mismo: la mejora
del conocimiento de uno mismo, la traducción correcta de la información emocional y su
incorporación en el mapa de situación en el momento de tomar decisiones; un buen equilibrio
personal y mayor coherencia en el eje mente-emoción-acción.

Respecto a nuestra relación con los demás: Relaciones más honestas, coherentes y
profundas, mejor calidad de comunicación y capacidad de crear vínculos basados en la libertad
y no en la dependencia. Respecto a nosotros en relación al mundo: Conciencia de la
interdependencia de los sistemas vitales que habitamos la tierra, acciones creativas de mejora
del mundo, mayor respeto al entorno.

3_ ¿Cómo se puede aprender a canalizar esta fuerza?

Las emociones mueven energía dirigida a la acción. Pero no toda la energía es una energía
ecológica, renovable y limpia. No es lo mismo actuar por miedo o por egoísmo que por
generosidad o amor. Será preciso elegir bien ya que los efectos de la acción y su impacto en
nuestra vida y en la de los demás no serán los mismos en un caso o en otro.

La canalización correcta de la energía deberá realizarse mediante una mejor educación
emocional desde la infancia: trabajando la conciencia emocional, colocando las bases de un
buen autocontrol emocional, educando en los límites y vacunando en la frustración;
fomentando una cultura del esfuerzo, trabajando la voluntad dirigida a objetivos elegidos de
forma inteligente, aprendiendo estrategias de automotivación…

5_ ¿Cuáles son los ámbitos donde mayor influencia puede tener la Ecología Emocional?

En toda el vida de una persona, en todos los niveles desde nuestro interior hasta el mundo
entero. Erich Fromm decía: Toda la energía que no se dirige a crear, se dirige a destruir.
Nuestro mundo afectivo tiene un potencial enorme. Nosotros elegimos: ¿crear o destruir? ¿ser
parte de la solución o formar parte del problema de la humanidad? No somos responsables de
lo que sentimos pero sí que somos responsables de las acciones que se derivan de una
correcta o incorrecta gestión emocional. Éste es el planteamiento básico que, a partir de la IE, y
desplegando dicho concepto, hace la EE.

6_ ¿Por qué nace hoy día ese “boom” por querer conocer nuestro interior y dominar nuestras
emociones?

Por necesidad, por intuición, por inteligencia, porqué el hecho de no hacerlo y continuar
dejándonos llevar por impulsos primarios o reprimiendo nuestro sentir sólo nos lleva a la
autodestrucción y a la destrucción colectiva. Tenemos sobradas pruebas de ello: aumento de la
agresividad (insultos, agresiones físicas, psíquicas y morales), estrés, aumento de patología
ansioso-depresiva…)

Porqué llega el momento de efectuar cambios preventivos en lugar de esperar ha “tener que”
realizar cambios catastróficos cuando ya quizás sea tarde. Defendemos un modelo humano
psicoecoafectivo de personas que trabajan para conseguir un espacio interior armónico en el
cual razón y emoción trabajen en equipo; una persona que proyecte esta armonía interior en
acciones más empáticas, generosas y solidarias hacia los demás y el mundo.

Bibliografía:

La ecología emocional. Jaume Soler i Mercè Conangla. Amat, 2003

ARTÍCULO DE www.fundacioambit.org